10 Alimentos con Colágeno para Cuidar tu Piel y Cuerpo y Mejorar tu Recuperación al Entrenar
Descubre los 10 mejores alimentos con colágeno, como estos ayudaran a tu salud y a rendir mejor en el gym El colágeno es una proteína presente en el cuerpo humano, que se forma a partir de una combinación de aminoácidos que crean esta proteína fibrosa. Es el principal componente de la piel, los huesos y las
6 Batidos de Proteínas Caseros para Aumentar la Masa Muscular
¿Cómo suplementar la alimentación para aumentar la masa muscular? La alimentación de todos los días es determinante a la hora de aumentar masa muscular. Por mucho empeño que tengamos para incluir proteínas en nuestra dieta, lo cierto es que lograr las cantidades necesarias para una buena dieta de gimnasio requiere de una ingesta muy grande de