SUPLEMENTO DEPORTIVO DE GLUTAMINA: ¿QUE ES, PARA QUÉ SIRVE Y COMO TOMARLO?
Quienes son deportistas o apasionados por el buen estado físico, en algún momento seguramente hayan pensado en cómo aumentar la masa muscular y mejorar su rendimiento deportivo. En ese momento entran en juego diferentes suplementos, como es el caso de la glutamina.
Rutina de pectorales Octubre
ALVIN Rutina de pectorales Primer ejercicio Press plano con mancuernas haciendo una flexión de codos dejando las escápulas y los glúteos pegados en la banca arqueando la espalda. Segundo ejercicio Press inclinado con mancuernas colocando la banca completamente inclinada manejando los brazos en la dirección del pecho y al momento de extender los brazos no pegar las
Rutina Triceps Septiembre
Hoy vamos hacer un trabajo en los tríceps y los movimientos o ejecución del ejercicio lo podemos hacer con mancuernas, discos o una barra 💪🏼 1er ejercicio de tríceps En este caso trabajaremos unilateral o con un brazo, utilizando una mancuerna. Hacemos extensión de codo teniendo en cuenta que el brazo debe ir pegado a las costillas y
Creatina Monohidratada: ¿Que es, para qué sirve y cómo tomarla en el gym?
¿Quieres saber qué es exactamente la creatina monohidratada, sus beneficios y por qué es tan importante a la hora de hacer ejercicio? Aprende con FitPlus.
Aminoácidos BCAA: ¿Para qué sirven y cuáles son sus beneficios?
Muchos deportistas recurren a suplementos deportivos con el objetivo de mejorar su rendimiento físico. Si tu objetivo es alcanzar la excelencia en el ejercicio, no será suficiente solo una buena alimentación y entrenamiento. Para esto existen los BCAA.
40 alimentos ricos en aminoácidos esenciales
¿Qué son los aminoácidos? Son cada vez más los deportistas que recurren a suplementos deportivos con el objetivo de mejorar su rendimiento físico. Si lo que quieres es alcanzar un nivel de excelencia en tu ejercicio, no bastará solo con una buena alimentación y entrenamiento. Uno de los complementos de estos suplementos son los aminoácidos, los cuales
Qué son las fibras musculares y tipos de fibras musculares
A lo largo de este artículo, queremos contarte en profundidad qué son las fibras musculares, cómo funcionan y cuáles son los tipos existentes, con sus características y las diferencias que poseen entre ellas. De esta manera, lograrás diferenciarlas de acuerdo a los distintos esfuerzos físicos que realices.