Creatina Monohidratada: ¿A qué edad se puede tomar creatina para ganar masa muscular?
Si estás aquí es porque has oído hablar de la creatina monohidratada, sobre cómo puede ayudar con tu entrenamiento, y te has preguntado ¿A partir de qué edad puedo empezar a tomar creatina? Una gran cantidad de estudios determinan que tomar creatina es seguro a cualquier edad, aunque está desaconsejado tomarla antes de los 18 años
21 Alimentos Ricos en Creatina para Mejorar tu Rendimiento en el Gym
La creatina es una sustancia química que participa en la producción de energía para los músculos, facilitando la formación de los mismos. Se produce de forma natural en el cuerpo, y la obtenemos de alimentos con creatina en nuestra dieta diaria. La principal fuente de creatina está en las carnes rojas (principalmente vacuna o de
Monohidrato de Creatina: ¿Qué pasa si dejo de tomar creatinas?
¿Has estado tomando creatina para mejorar tu rendimiento físico, pero decidiste dejar de tomarla? Es importante saber que dejar de tomar creatina puede tener efectos significativos en tu cuerpo y en tu entrenamiento. En este artículo, te explicaremos en detalle lo que sucede en tu cuerpo de manera progresiva cuando dejas de tomar creatina. Si estás
Creatina y Alcohol: Todo lo que necesitas saber
¿Quieres mejorar tu rendimiento físico y construir músculos más grandes y más fuertes? La creatina es un suplemento nutricional ampliamente utilizado para lograr estos objetivos, pero ¿Qué sucede cuando se combina con el alcohol? ¿Es posible tomar ambos sin comprometer los resultados? Descubre los efectos de la combinación de creatina y alcohol en el rendimiento físico,
Geles reductores: Que son, ¿funcionan? y para qué sirven
Si buscas una manera efectiva de reducir la grasa en ciertas áreas de tu cuerpo, entonces llegaste al lugar correcto. En este artículo, vamos a hablar sobre que son los geles reductores, si realmente funcionan y para qué sirven. Además, vamos a darte información útil y recomendaciones para que puedas saber si los geles reductores son
Diuréticos: ¿Que son y para qué sirven en el deporte?
¿Te has preguntado alguna vez si los diuréticos pueden ser útiles para mejorar tus entrenamientos en el gimnasio o para alcanzar tus metas de fisiculturismo? Si es así, entonces este artículo es para ti. Exploraremos cómo los diuréticos pueden ayudar a mejorar aspecto físico, así como también los riesgos y precauciones a tener en cuenta al
Multivitamínicos Deportivos: Para qué Sirven, Cómo y Cuándo Tomarlos
¿Te sientes desganado y sin ganas de hacer actividad física? Sabemos que a veces las obligaciones diarias no te permiten alimentarte como quisieras, pero no te preocupes. Quizás consumir suplementos multivitamínicos deportivos te ayuden a compensar esa falta de vitaminas y aumentar tu energía. En este artículo te diremos que son, para qué sirven, como tomarlos
Pre Entrenos: Que Son, Para qué Sirven, Cómo Funcionan y Más
¿Necesitas un plus de energía para tus entrenamientos? Sabemos que a veces te resulta difícil cumplir con tus objetivos en el gimnasio, pero no te preocupes. Quizás eres de aquellas personas que necesitan un pequeño empujón para aumentar su rendimiento. Los suplementos deportivos pre entrenos pueden ayudarte a lograr esto. En este artículo te diremos que
SUPLEMENTO DEPORTIVO DE GLUTAMINA: ¿QUE ES, PARA QUÉ SIRVE Y COMO TOMARLO?
Quienes son deportistas o apasionados por el buen estado físico, en algún momento seguramente hayan pensado en cómo aumentar la masa muscular y mejorar su rendimiento deportivo. En ese momento entran en juego diferentes suplementos, como es el caso de la glutamina.
Proteína Whey: ¿Que es, para qué sirve y cómo tomarla en el gym?
¿Quieres saber que són las proteínas y como pueden ayudarte? ¡Entra para saber si es necesario que agregues este suplemento a tu dieta!