Qué es la Hipertrofia Muscular y cómo lograrla
¡Hola, apasionados del fitness! Soy Carolina Villamil, y hoy conoceremos los secretos detrás de la hipertrofia muscular, desde sus diferentes tipos hasta los beneficios que puede brindar a tu cuerpo y bienestar general. ¿Te has preguntado cómo alcanzar esa masa muscular que siempre has deseado? Estás en el lugar correcto: En este artículo te presentaré estrategias
Creatina para Mujeres: Para qué sirve, beneficios y las mejores marcas en 2024
¡Hola chicas amantes del fitness! Hoy quiero invitarlas a descubrir el mundo de la creatina, un suplemento que ha demostrado ser un aliado valioso en nuestros entrenamientos. La creatina, durante mucho tiempo, ha sido un suplemento de renombre en el mundo del fitness, aunque a menudo se ha vinculado a la creatina como un suplemento
Efectos de la Creatina en la Sexualidad ¿Mito o realidad?
La creatina, pese a ser un producto ampliamente utilizado en el mundo de la suplementación fitness, ha estado rodeada de especulaciones sobre su impacto en la sexualidad. En este artículo, exploraremos a fondo estas afirmaciones, analizando estudios científicos y experiencias reales para determinar si la creatina realmente tiene efectos en la salud sexual masculina y
Creatina Monohidratada: ¿A qué edad se puede tomar creatina para ganar masa muscular?
En mi experiencia como coach fitness, al publicar contenido redes sociales varias oportunidades me han consultado sobre la edad mínima para usar creatina monohidratada. Esto fue motivo de investigación de gran cantidad de estudios, lo cuales determinaron que tomar creatina es seguro a cualquier edad, aunque no es recomendable tomarla antes de los 18 años
21 Alimentos con Creatina Natural para Mejorar tu Rendimiento en el Gym
La creatina participa en la producción de energía para los músculos, facilitando la formación de los mismos. Al ser una sustancia que no se produce de forma natural en el cuerpo, se adquiere principalmente a través de suplementos deportivos, también podemos adquirirla a través del consumo de alimentos con creatina en nuestra dieta diaria. En este
¿Qué cuando dejas de tomar creatina?
¿Has estado tomando creatina para mejorar tu rendimiento físico, pero decidiste dejar de tomarla? ¿Queres comenzar a consumir este productos de suplementacion deportiva para mejorar tu entrenamiento? Entonces, es importante conocer los efectos de la creatina y que pasa cuando dejas de tomar creatina monohidratada de forma repentina . En este artículo, te explicaremos en detalle lo
Creatina y Alcohol: Todo lo que necesitas saber
¿Quieres mejorar tu rendimiento físico y construir músculos más grandes y más fuertes? La creatina es un suplemento nutricional ampliamente utilizado para lograr estos objetivos, pero ¿Qué sucede cuando se combina con el alcohol? ¿Es posible tomar ambos sin comprometer los resultados? Descubre los efectos de la combinación de creatina y alcohol en el rendimiento físico,
Creatina Monohidratada: ¿Que es, para qué sirve y cómo tomarla en el gym?
¿Quieres saber qué es exactamente la creatina monohidratada, sus beneficios y por qué es tan importante a la hora de hacer ejercicio? Aprende con FitPlus.
Qué es, para qué sirve y cuáles son los beneficios de la creatina
Si están pensando en consumir creatina en suplementos, aquí te contaremos qué es, para qué sirve y qué funciones cumple en el cuerpo.