¿Cuál es la mejor hora para tomar proteína whey y cuál es la forma correcta de tomarlo?
En la búsqueda de obtener un rendimiento físico óptimo, además de una gran construcción muscular, la proteína whey se destaca por ser un aliado muy útil para poder obtener los resultados buscados. Se trata de un suplemento derivado del suero de leche que proporciona una base de aminoácidos esenciales para aumentar la síntesis proteica en
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Creatina o Proteína: Cuales son las diferencias y que suplemento es mejor según tus objetivos
En el mundo del fitness y el entrenamiento, existen dos suplementos que se destacan del resto por su popularidad y beneficios: la creatina monohidratada y la proteína. Ambos son utilizados por los deportistas de alto rendimiento para poder optimizar el rendimiento que tengan y así lograr alcanzar sus objetivos de obtener una mayor masa muscular. En