Los Beneficios del Omega-3 en la Nutrición Deportiva
Cuando se trata de mantener un cuerpo en óptimas condiciones para el rendimiento deportivo, no solo se trata de entrenamiento y nutrición adecuada: Los suplementos también juegan un papel fundamental. Uno de ellos es el Omega-3, conocido por sus beneficios para la salud del corazón, el cerebro y, cada vez más, para el rendimiento deportivo. En
Suplementos de Proteína de Suero de Leche: Sus Beneficios en el Mundo del Deporte
En el mundo del deporte y la nutrición, la búsqueda de formas efectivas de optimizar el rendimiento y la recuperación es una constante. Uno de los suplementos deportivos que ha ganado una enorme popularidad en los últimos años es la Proteína de Suero de Leche, también llamada "Whey Protein" según su nombre en inglés o
¿Cuál es la mejor hora para tomar proteína whey y cuál es la forma correcta de tomarlo?
En la búsqueda de obtener un rendimiento físico óptimo, además de una gran construcción muscular, la proteína whey se destaca por ser un aliado muy útil para poder obtener los resultados buscados. Se trata de un suplemento derivado del suero de leche que proporciona una base de aminoácidos esenciales para aumentar la síntesis proteica en
Creatina vs. Proteína: Cuál es la diferencia y cuál suplemento deportivo es mejor para aumentar tu masa muscular
En el mundo del fitness y el entrenamiento, existen dos suplementos que se destacan del resto por su popularidad y beneficios: la creatina y la proteína. Ambos son utilizados por los deportistas de alto rendimiento para poder optimizar el rendimiento que tengan y así lograr alcanzar sus objetivos de obtener una mayor masa muscular. En este
El multivitaminas y minerales: ¿Qué es, para qué sirve en el deporte y cuáles son las mejores en Colombia?
Las vitaminas y los minerales son una parte fundamental de la nutrición, pero rara vez tenemos una noción real de cuáles estamos tomando y cuáles nos falta ingerir. El Multivitaminas y minerales contienen todas aquellas que son necesarias para mantener el cuerpo saludable y para acompañar la nutrición deportiva. ¿Qué son exactamente, y cuál es
Las Proteínas: ¿Qué son, para qué sirven y por qué son importantes para los deportistas?
Los deportistas, nutricionistas deportivos e incluso médicos recomiendan cada vez más dietas que incluyen proteínas en grandes cantidades. Las proteínas permiten a las personas mejorar su rendimiento físico, pero puede que te estés preguntando ¿Qué es exactamente la proteína, qué efecto tiene, y por qué la recomiendan? ¿Qué son las proteínas? Las proteínas son macronutrientes esenciales que
¿Cuál es el mejor pre entreno del mercado Colombiano? (comparativa y opinión 2023)
En el mundo del entrenamiento físico, muchos deportistas buscan maximizar su rendimiento y obtener ese impulso adicional durante sus sesiones de entrenamiento. Una forma popular de lograrlo es a través del uso de pre entrenos, suplementos diseñados específicamente para aumentar la energía, el enfoque y la resistencia durante el ejercicio. En Fitplus, hemos investigado y
Los Mejores Suplementos Para Aumentar Masa Muscular Disponibles en Colombia (2023)
Descubre qué suplementos deportivos te pueden ayudar a aumentar tu musculatura de forma más eficiente y sana. Si estás buscando una receta mágica, es posible que estés en el camino equivocado. Generar masa muscular es algo que se obtiene con el gimnasio y un ajuste en la dieta. Ahora bien, si estás en ese camino, hay
Colágeno Hidrolizado para Deportistas: ¿Qué es, para qué sirve, y cómo tomarlo?
El colágeno se ha puesto en boca de todos en los últimos años por sus beneficios tanto musculares como para la piel y las articulaciones. Sin embargo, su consumo puede ser complejo, ya que no siempre alcanzamos las cantidades necesarias a través de la dieta. Por ese motivo, la nutrición deportiva ha incluido en sus
Las 10 top marcas de suplementos nutricionales deportivos en Colombia (2023)
Cuando buscamos asistir nuestros entrenamientos y mejorar nuestra nutrición deportiva por medio de suplementos deportivos, nos encontramos en varias ocasiones con la siguiente duda: ¿Cuáles son las mejores marcas de suplementos deportivos? En Fitplus elaboramos una guía con las diferentes marcas del mercado, su historia, y cuál es el producto destacado de cada una para