Los mejores pre entrenos del mercado colombiano: Guía comparativa y opiniones 2024
Los pre entrenos son uno de los suplementos deportivos que recomiendo con mayor frecuencia como fitness coaching, ya que no se trata solo de la intensidad de nuestros entrenamientos, sino también de los elementos que incorporamos para maximizar nuestro rendimiento físico. Si son tus primeros pasos en el mundo fitness te recomiendo leer más sobre
Los Mejores Suplementos Para Aumentar Masa Muscular Disponibles en Colombia (2023)
Descubre qué suplementos deportivos te pueden ayudar a aumentar tu musculatura de forma más eficiente y sana. Si estás buscando una receta mágica, es posible que estés en el camino equivocado. Generar masa muscular es algo que se obtiene con el gimnasio y un ajuste en la dieta. Ahora bien, si estás en ese camino, hay
Colágeno Hidrolizado para Deportistas: ¿Qué es, para qué sirve, y cómo tomarlo?
El colágeno se ha puesto en boca de todos en los últimos años por sus beneficios tanto musculares como para la piel y las articulaciones. Sin embargo, su consumo puede ser complejo, ya que no siempre alcanzamos las cantidades necesarias a través de la dieta. Por ese motivo, la nutrición deportiva ha incluido en sus
Las 10 top marcas de suplementos nutricionales deportivos en Colombia (2023)
Cuando buscamos asistir nuestros entrenamientos y mejorar nuestra nutrición deportiva por medio de suplementos deportivos, nos encontramos en varias ocasiones con la siguiente duda: ¿Cuáles son las mejores marcas de suplementos deportivos? En Fitplus elaboramos una guía con las diferentes marcas del mercado, su historia, y cuál es el producto destacado de cada una para
10 Alimentos con Colágeno para Cuidar tu Piel y Cuerpo y Mejorar tu Recuperación al Entrenar
Descubre los 10 mejores alimentos con colágeno, como estos ayudaran a tu salud y a rendir mejor en el gym El colágeno es una proteína presente en el cuerpo humano, que se forma a partir de una combinación de aminoácidos que crean esta proteína fibrosa. Es el principal componente de la piel, los huesos y las
6 Batidos de Proteínas Caseros para Aumentar la Masa Muscular
¿Cómo suplementar la alimentación para aumentar la masa muscular? La alimentación de todos los días es determinante a la hora de aumentar masa muscular. Por mucho empeño que tengamos para incluir proteínas en nuestra dieta, lo cierto es que lograr las cantidades necesarias para una buena dieta de gimnasio requiere de una ingesta muy grande de
16 Quemadores de Grasa Naturales para Reducir el Abdomen
¿Estás buscando bajar de peso, pero no logras los objetivos que quieres? La solución puede estar en la dieta. Los quemadores de grasa abdominal naturales son una serie de alimentos que cualquier persona que esté buscando resultados debería incluir en su rutina alimenticia. Por ese motivo, en FitPlus elaboramos una lista de los 16 alimentos que,
Creatina Monohidratada: ¿A qué edad se puede tomar creatina para ganar masa muscular?
En mi experiencia como coach fitness, al publicar contenido redes sociales varias oportunidades me han consultado sobre la edad mínima para usar creatina monohidratada. Esto fue motivo de investigación de gran cantidad de estudios, lo cuales determinaron que tomar creatina es seguro a cualquier edad, aunque no es recomendable tomarla antes de los 18 años
21 Alimentos con Creatina Natural para Mejorar tu Rendimiento en el Gym
La creatina participa en la producción de energía para los músculos, facilitando la formación de los mismos. Al ser una sustancia que no se produce de forma natural en el cuerpo, se adquiere principalmente a través de suplementos deportivos, también podemos adquirirla a través del consumo de alimentos con creatina en nuestra dieta diaria. En este
¿Qué pasa cuando dejas de tomar creatina?
¿Has estado tomando creatina para mejorar tu rendimiento físico, pero decidiste dejar de tomarla? ¿Queres comenzar a consumir este productos de suplementacion deportiva para mejorar tu entrenamiento? Entonces, es importante conocer los efectos de la creatina y que pasa cuando dejas de tomar creatina monohidratada de forma repentina . En este artículo, te explicaremos en detalle lo